春天气候多变，更应注意骨关节护理！
https://p0.itc.cn/q_70/images01/20220329/e9c2ed256f2a466aa08ef97a758af3ac.gif竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知正如苏东坡的诗词一样没人不期待春天那和煦的春风、漫山遍野的鲜花，大自然中万物复苏的景象，无不让人喜爱，因此很多人会选择在春暖花开时出门踏青https://p5.itc.cn/q_70/images01/20220329/9411bdb4ea444aa2a4d1665df31a0551.gif不过，小编也要提醒大家，春天气候变化无常，乍暖还寒，各种疾病最容易在此时趁虚而入，而我们的关节更是首当其冲，骨关节疾病最容易在春季复发或加重。骨关节炎更易在春季复发，多与以下2点有关：1. 天气变化无常虽然春季气温回升，但是早晚气温仍然偏低，肌肉和皮下组织血液流动较差，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。春天雨水多，是一年中湿气最重的季节，空气中的湿气也会加剧关节肿胀、疼痛等症状。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20220329/784992916055432081acad1dc1d74a50.gif随着气温的回升，很多爱美人士早早的脱去肥大的羽绒服，穿起美美的春装。春风拂面虽然舒服，但是如果是倒春寒的风，那就是寒风刺骨了，一旦冷空气来袭，没有大衣保护的关节部位就容易受伤，诱发或加重骨关节炎。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20220329/fd96461bd55845fa9ee52e73ab14861d.png2. 创伤或劳损春天温度适宜，人们外出的机会增多，运动也比以前积极了。如果外出游玩时没有注意或运动时未做好防护工作，就容易出现意外，造成关节、软骨或韧带损伤。https://p1.itc.cn/q_70/images01/20220329/6c82e43281a14445b5a85ef2402cf998.jpeg因此，在春季更应该重视关节养护，特别是有骨关节炎的中老年患者，有健康的关节，才能无忧无虑的欣赏美景。https://p0.itc.cn/q_70/images01/20220329/19b66d03341e47f78fddeffc5be52d9b.png春季关节炎调护《素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，……此春气之应，养生之道也”。春季是生命萌发之令，关节炎患者调护要顺应自然之道：1、注意保暖，退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜骤，关节处要注意保暖，密切关注天气变化，避免关节炎的发病诱因，减少发病的次数。https://p4.itc.cn/q_70/images01/20220329/b93c7e6b5eab4c3d99481a798f353c1e.jpeg2、正确适当地锻炼，并保证充足的睡眠，可以选择打太极拳、八段锦等；在发病时宜尽量休息，同时配合药物治疗。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20220329/cda4e79504a24fcfb142fb10026e0bf3.png3、合理饮食：日常饮食要注意营养均衡，适当多进食富含蛋白质、胶原蛋白以及维生素的食物，对骨性关节问题有一定的预防作用，忌食生冷、寒凉、油腻及刺激性的食物，保证骨骼健康。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20220329/b8bf0c53575b4712afaaaea71bbb1676.png4、情绪是影响关节炎的重要因素之一，要保持心情舒畅，以平和的心态面对疾病，树立信心和勇气，积极配合治疗。https://p8.itc.cn/q_70/images01/20220329/896905472ed04336a69f89d3a280a370.png5、适度减重：对于肥胖者，控制体重，不仅有助于保护膝关节，还可降低骨关节炎的发生危险。特别是超重的骨关节炎患者，应该积极减重来减轻关节负担。https://p1.itc.cn/q_70/images01/20220329/444d69ceec93418fb8fd65073b0f4629.png6、常备衍生骨骼健因为气候变化而出现骨关节疼痛或者肿胀的时候，不妨使用衍生骨骼健活络油进行按揉缓解不适。除了缓解骨关节不适之外。衍生骨骼健活络油共有7大功效：✔舒筋活络✔祛风散瘀的功效✔主要用于风湿骨痛✔筋骨受创及腰骨疼痛、刺痛✔跌打新伤旧患✔皮肤痒痕、蚊叮虫咬✔舟车晕浪、头晕肚痛https://p2.itc.cn/q_70/images01/20220329/b622f8af6aeb4169ba2709ef9d77535c.jpeg
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