产后调整情绪合理饮食
备孕事项一:需要提前1年监测记录基础体温的变化。因为基础体温是卵巢功能和内分泌的表征，也能表达女性生理周期的规律。备孕事项二:需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查,因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
备孕事项三:乙肝疫苗需要提前1个月注射。
备孕事项四:提前10个月必须要改变不良的生活习惯。
备孕事项五:提前8个月注射风疹疫苗。
备孕事项六:提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物。
备孕事项七:提前6个月看牙。
备孕事项八:提前5个月抗体检测。
备孕事项九:提前3个月补充维生素，尤其是叶酸。
备孕事项十:提前3个月停服避孕药。
备孕事项十一:提前1个月洗牙。
备孕事项十二:提前1个月放松心情。
做好孕前准备
高龄产妇孕前要做好全面体检,先把原有疾病治好(此如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片,这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，http://www.mengmeilife.com/tubeBaby/避免到时候手足无措。
孕期勤检查
进行绒毛、羊水或脐血检查等，免费咨询热线:400-0776-521以排除胎儿染色体异常的情况。进行B超检查，尽早发现胎儿结构异常。孕12~13周，做一期彩超进行排查。孕14~20周，抽血做唐氏筛查。孕20~22周，做二期彩超,以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时,做羊膜腔穿刺筛查。
提前入院监护
高龄孕产妇应加强围产期保健,积极处理妊娠合并症及并发症，为确保母婴安全，高龄产妇应比一般孕妇提前几天到十几天入院待产，具体时间由医生根据孕妇不同情况决定。高龄产妇通常是剖腹产的分娩方式。术后24小时，产妇可下床活动，在48~72小时后，孕妇还可以走得更多-些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。
产后调整情绪合理饮食
从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰;安抚孕妇情绪。高龄孕妇产后都很虚弱，-定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，梦美生命提示：要补充蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等富含雌激素的食物都应该多吃。
准备优孕必知
1、做孕前检查:对于适龄的备孕女性,指正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕-两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕,具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时,老公应该一-同前往,因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2、注意饮食:多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
3、保持心情舒畅，不要有过大压力:现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4、在排卵日期同房:准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。
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