胃痛如何吃才好 平时应该注意什么

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　　导读： 身边有许多朋友胃都不太好，经常会有轻微胃痛的症状。虽然不是什么大病，但是却会一定的影响到工作和饮食胃口。下面济宁痔疮医院专家就来为大家介绍几个简单的小妙招来有效的缓解经常性的轻微胃痛。经常胃痛的朋友多注意以下几点对身体也是非常有帮助的……

　　不要刺激食物

　　切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　早饭要吃

　　许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。济宁痔疮医院www.jnbsgckyy.com

　　注意吃饭的度

　　俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。

我的小红帽

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