明星都在练的普拉提床，到底有什么功能？

左右普拉提32

PK一切健身器材！健身新宠！

男女塑型瘦身神器—普通瑜伽的3倍效果！

让你更好的使用肌肉，从此远离过度伸展带来的伤害

普拉提的安全是无可代替的

不试一次你永远不是什么叫有效的健身！

来了你才会知道，原来每个胖子都是潜力股！

来看明星多么爱普拉提！网上火爆的孙俪娘娘练普拉提，话说：娘娘不是那么好当滴~

还有诸多的女星练习普拉提床

普拉提大器械是一种肌肉深层练习，它透过一些缓慢的动作，结合有节奏的呼吸，利用自重长时间控制肌肉，达到消耗身体各部位脂肪的目的。在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

1个小时的普拉提大器械训练=1个小时的器械练习+1个小时的有氧练

普拉提大器械是当今全球高端精英运动健身的时尚潮流首选。

  你还在把瑜伽和普拉提傻傻分不清楚吗？那就Out了！Lady Gaga，麦当娜，孙俪，莫文蔚，科比·布莱恩特，维密天使们都在坚持练习普拉提大器械形体训练，一起来盘点下各国明星们是怎样练习普拉提大器械的吧？！

前不久，孙俪，谭维维在微博展示出一组高难度普拉提大器械练习的照片。顿时刷爆各大媒体平台。人们惊叹，目测她的普拉提大器械练习已经有相当功力了！

孙俪普拉提形体训练中
[size=3em]普拉提大器械风靡全球，NBA巨星科比，萧亚轩、李嘉欣，麦当娜、珍尼弗•洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚•罗伯茨、麦莉•塞勒斯等等都是普拉提大器械的发烧友。当然，Lady Gaga也首当其冲。

天生丽质难自弃。比例好是天生的，完美身材更要靠后天修炼！我们不必羡慕明星，因为我们也在坚持普拉提大器械练习过程当中！

明星都爱普拉提大器械 WHY？

什么是普拉提1

    普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的运动方式和技能，始于二战，是一项超过80年独特神奇的组合运动系统疗法。

    普拉提大器械主要锻炼人体深层小肌肉，维持和改善形体姿态、达到身体平衡、加强身体肌肉力量和灵活性、强调对核心肌群的控制、加强本体觉知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

普拉提大器械课程2

普拉提大器械私教课程中老师会针对学员的需求和期望量身设定。

每个人在运动呈现的状态不同，在第一次练习的过程就可以观察出你身体紧张的原因增加活动的范围和减少疼痛。老师会为学员量身定制训练计划，调整身体的不平衡加强核心，随着一段时间的练习让学员达到最佳身体状态。每节课都使用专业的普拉提大器械器材。

[size=0.7em]普拉提大器械作用

3增强核心：加强腹部及背部肌肉力量
拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性
平衡身体：提高运动性能，防止受伤
安全有效：物理治疗可修复损伤

普拉提大器械私教适合人群

[size=1.4em]4

1、初学者，从未接触过普拉提大器械；

2、想深入了解并修习普拉提大器械的人；

3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),

或者有某些慢性疾病的练习者

(失   眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；

4、期望通过练习普拉提大器械快速减肥或者增强体力的修习者；

5、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习普拉提者；

6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；

7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。

  

让他和

呵呵　你想就来嘛～～

发表二厅

不错的东西  持续关注

让他和

呵呵,明白了O(∩_∩)O~

发表二厅

貌似我没看懂那~~~

让他和

不错，看看。