夏秋之交感冒频发，如何做好护理预防的工作？ - 邳州论坛

感觉夏天还没过去，秋天就忽然来了，骤雨夹着台风突然而至，闷热和湿冷相互交杂，体质差的人特别容易因此而感冒。

人在夏秋之交比较容易感冒，一是因为大家的保暖意识不像冬天那么强，二是因为在天气从炎热转向寒冷的过程中，空气的温度、湿度、气压等因素都会发生明显变化且反复无常，一旦人的身体免疫系统不适应这种变化就很容易感冒。

目前的气候特点之一就是昼夜温差大，可能中午气温比较炎热，但是早晚的气温比较低。很多人容易忽视这种凉热不均，尤其早起乘坐公共交通工具的上班族或喜欢早锻炼的中老年人。

另外，天气燥热时，胃口不好、出汗量大都是导致人免疫力降低、易患感冒的重要原因。

夏秋季感冒主要表现为鼻部症状，如打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感，甚至鼻后滴漏感。2-3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。感冒患者一般没有发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。

对于体质较差的人来说，感冒后吃药是缓解感冒和缩短疾病的有效手段。夏秋季成人感冒一般多是风热感冒，主要表现为发热恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、流黄涕等症状时，吃衍生至尊感冒止咳颗粒冲剂，可以迅速缓解感冒症状。

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2.通风保暖。尤其是上班族，白天室内紧闭门窗，容易滋生大量病菌，应该打开窗户勤通风，确保室内空气的新鲜。由于早晚温差较大，老人、小孩和体弱者更应注重保暖工作。

3.饮食调理。秋季气候干燥，可适当进食一些滋阴润燥之物，不宜摄入冷饮、凉食。及时补充维生素，建议多吃萝卜。

4.提高身体素质。提高身体素质是预防感冒的重要方法，体质较差者很难抵挡住感冒或流感的入侵。在保证饮食健康合理的前提下，可利用空闲时间进行身体锻炼，登山、跑步、打太极是不错的选择。

5.多喝开水。有些人不喜欢喝白开水，常以饮料代替，但这些饮料对身体没什么益处。多喝白开水可使人体新陈代谢能力变强，有效预防感冒。

6.减少与感冒者接触。少去人员密集的公共场所，防止交叉感染，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持居家环境清洁。