为什么宝宝“干吃不胖长不高”？可能是这几方面有问题

橙年不见月开 · 发表于 2022-1-11 09:57

干吃不胖对于成年人来说可能是个福利，但对于小朋友来说，干吃不胖意味着身体出现了问题！正在发育当中的小朋友，干吃不胖意味着营养吸收不足，发育受矮，特别影响智力发育和长高哦~那么问题来了，宝宝干吃不胖的原因有哪些呢？

宝宝吃不胖的原因

1、饮食搭配不均衡

很多家长觉得给孩子吃的东西越贵越好。但是孩子吃得过于精致反而不利于成长哦。

宝宝膳食最讲究的是营养均衡。如果过多的摄入高蛋白、高脂肪等在成人眼中看起来有营养的食物，容易使宝宝消化不良，即使吃再多不能吸收也没有用。

时间久了反而会把宝宝的脾胃吃坏，造成脾胃虚弱，对食物的吸收能力更差，慢慢形成恶性循环。

因此，当宝宝很容易出现腹胀、腹泻、口气大、胃口不好、脾气暴躁、手心冒汗、胃口巨好但吃不胖等问题的时候，就是孩子积食不消，脾胃积弱导致的吸收差。更要注重调整饮食结构，强健孩子的脾胃，孩子孩子消化吸收能力。

2、睡眠不足、睡眠质量不高

睡眠对于宝宝成长的重要性一点也不亚于食物，有些宝宝根本就是一只“小夜猫子”，爸爸妈妈都睡得晚，小宝宝也跟着半夜三更的不睡觉。

还有的宝宝可能白天过于兴奋，到晚上就难以入睡，即使睡着了也睡得不安稳，经常做梦、惊醒等。

但成长激素的分泌往往都是集中在晚上，而且一般是宝宝处于深度睡眠的时候才能获得，所以宝宝睡眠不足也是影响成长的重要原因。因此，宝宝睡不好长不高，也很容易显得瘦小。

3、寄生虫的影响

宝宝肠道抵抗力弱，胃酸分泌较少，如果食用的食物或者生活环境不洁就容易在肠道内滋生寄生虫。寄生虫会在肠道内跟宝宝身体争夺营养，时间久了，宝宝身体营养吸收不足，自然吃不胖也长得慢。

如何改善长不胖的问题？

1、均衡营养

婴儿肠胃娇嫩，胃动力不足，相较于难以消化的高蛋白和脂肪，蔬果、薯类等淀粉类食物更容易消化吸收，而且维生素、碳水化合物也是宝宝健康成长不可缺少的。

所以给宝宝准备饭食要考虑到食物种类的搭配和摄入营养的均衡，也可以经常给宝宝吃一些有助于健脾消化的食物如山药、山楂、橘皮（陈皮）、鸡内金等等，有助于改善孩子的消化能力哦~

2、保证宝宝充足睡眠

越小月龄的宝宝对睡眠时长的需求越长，家长不要只顾着自己工作或娱乐而忽略了宝宝的睡觉时间。

有些小宝宝就是不喜欢睡觉，家长可以让宝宝早点进入睡眠状态，给宝宝洗个温水澡，将卧室灯光调暗早点上床，为宝宝读一些温馨的小故事可以帮助宝宝尽快入睡。

3、定期体检，保持户外活动

如果宝宝肚内有寄生虫，就需要及时给宝宝打虫。因此，定期带宝宝进行健康体检很重要。此外，如果不确定宝宝肚里是否有虫，也可以通过食用乌梅、山楂、南瓜籽等食物帮助驱虫哦~

此外，坚持户外活动也有助于加强宝宝的消化能力，提升孩子对营养的吸收能力，这样帮助宝宝快高又长大！

吃衍生花塔糖

对于帮助孩子更好消化吸收食物，家长还可以给宝宝吃衍生积清灵花塔糖哦~味道清清甜甜的，口感也很不错，很适合小朋友。

衍生花塔糖不仅有助于宝宝促进消化，还有助于宝宝驱虫哦，其原理主要来自成分中的山楂、乌梅，山楂和乌梅是既能消食又能麻痹寄生虫的食材，而麦芽、陈皮等食材则可以促进消化，促进肠胃蠕动，在帮助宝宝消食的同时，也能将寄生虫卵等物排出体外！助力宝宝肚肚清一清，身体更健康！

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