开学将至，孩子作息要调回来哦！

橙年不见月开 · 发表于 2022-2-14 15:12

春节过完啦~马上就要面临春季开学了。这个时候如果孩子的作息没调理好，很容易出现晚上睡不着，早上起不来，上课会犯困的情况哦。

作息调理每家都有小方法，我们家的方法其实还蛮简单，就是跟孩子约定好睡觉时间和起床时间（PS.家长以身作则非常重要！）

然后在约定好的睡前时间上床，和孩子讲一讲睡前故事。一般这种情况，孩子很少会犯困。所以我们还会泡一杯暖暖的衍生七星茶，宝贝喝下去之后，再一边讲故事，家里也会安静下来，形成了睡眠环境之后，孩子慢慢就会睡着啦~

之所以推荐睡前给孩子喝衍生七星茶，是因为孩子睡前不犯困主要还是情绪比较兴奋，如果晚餐也比较晚的话，可能肠胃还在工作，所以很难入睡。

衍生七星茶含有淡竹叶，可以清热安神，对情绪比较兴奋的孩子，可以帮助宝宝保持情绪平和更好入睡，还含有山楂、麦芽、薏苡仁等食材，有助于健脾开胃消滞，帮助肠胃更快完成工作，肠胃开始休息，大脑也会开始休息咯~

像我们家孩子，睡前喝杯七星茶，一般讲故事讲上十来分钟就能成功入睡，而且睡眠质量往往还不错！

家中有孩子作息紊乱睡不好觉的情况，可以试试衍生七星茶！

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