马上就要高考了，相信大家已经准备好迎接这场重要的考试了。很多家长在为孩子付出很多辛劳的同时，还想出不少窍门，想为孩子赢得一个好彩头，寄托着一片殷殷心意。在此，优志愿也祝考生和家长保持一颗平常心，淡定从容，自信应考，马到成功，金榜题名！
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高考期间吃什么考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。家长没有必要准备山珍海味、大鱼大肉，以免引起考生肠胃不适而影响考试。每天饮食尽量清淡，但又要注意营养搭配，少吃辛辣燥热的食物。一定要吃早饭，不能空腹，否则会“阳气不足”。晚餐不能吃得太晚，不能吃得太饱。如果夜晚复习时感觉有点饿了，可以在9点左右吃点清淡的宵夜，以水果为最好。还可以用苡仁、莲子加大米熬粥，可以化湿气。
吃出好彩头 有的家长给孩子准备的早餐是一块蛋糕和一个粽子，寓意“高中”。给考生吃幸运蛋，寓意高考好运连连、好事成双。
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穿什么去高考高考时，穿熟悉的衣服也会使孩子更放松。
同时家长要注意看气象情况帮孩子适时增减衣物。高考期间全国大部地区气温较适宜，无大范围高温天气，但须防范局地强降水和雷电的不利影响，也要注意防暑降温。建议受降水影响区域的考生提早出行，并准备好薄薄的外套。天气炎热地区的考生应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，避免中暑。
穿出好彩头
考试时，有的同学穿吉祥战服。高考励志T恤衫上都印有“势不可挡”、 “金榜题名”、“逢考必过”等励志字样。
送考的妈妈穿旗袍（旗开得胜）。
送考的爸爸穿马夹（马到成功）。
有的家长给孩子穿耐克鞋，鞋子上“对勾”的标志，希望孩子答题顺利。
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高考赴考小提醒几种赴考情况须注意步行至考场的考生：行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。
骑单车的考生：考前一晚须检查车辆。赴考路上一定要集中精神，注意行驶的车速。若遭遇下雨天气，尽量不要骑单车赴考。
准备乘私家车去考点的考生和家长：要充分考虑到考试当天的情况——停车位可能会很少。因此，建议家长把孩子送到考点后先迅速离开考场周围，以免造成拥堵，或改乘其他交通工具。
考生在每天赴考点前：一要细致检查两证和考试用品是否准备妥当，
二是要适当提前出发，预留足够的时间，防止因故耽误考试；
三是要按准考证上各科目的考场、座位号参加考试；
四是要根据当天天气情况做好相应准备，必要时可多准备一套更换的衣物，防止因天气等原因耽误考试，确保安全顺利赴考。
在赴考过程中如遇突发事件怎么办？首先应保持冷静，并立即主动向家长、班主任或有关部门寻求帮助，确保准时到达考点，顺利参加考试。特别提醒考生出行小心，注意交通安全，要选择适当的交通工具，步行过路口要遵守交通规则。
路上堵车怎么办
可以出示准考证向交警求助。考生及家长尽可能提前去熟悉考场周围交通环境，心中有数，以免遇到意外情况
走错考点怎么办?
如果是乘出租车，一定要看准考证报地址。因为，家长或考生说出的考点，可能会有口误。必须留有充足的时间提前到现场，以防到时候乱了手脚。情况紧急下，可以求助最近的交警。
准考证忘带怎么办
今年一些地区规定，如果考生入场时忘记带准考证或有效居民身份证，须配合监考员进行相貌验证。若考生相貌与准考证存根上照片相符，可允许考生先进考场应考，但考生须按照监考员要求，在规定时间内将本人准考证或有效居民身份证补送到考点进行验证。（具体请以当地高考规定为准）
考试文具忘带怎么办?
时间允许的情况下，可以在考点附近的正规商店购买。如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，寻求帮助，切勿相互之间自行传递。
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考试中如何沉着应考首先拿到试题，要通读一遍，尽可能做到心中有数。
一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。接着将浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。
避免“分秒必争”。
一般考生为了赶快做完试卷题目，于是就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然时间对结果影响很大，但是这种不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5或10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。
绝对答不出的问题，就干脆放弃，“弃卒保帅”。
绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3~4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。
先审题后落笔，先思考后回答。
千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。
被题目难倒了紧张怎么办？高考试题肯定有难度，所以要有充分的心理准备，不是每个题都能顺利解决。遇到很难的题目，一定要有自信——我不会做，那好多人也未必会做，稳定心态，太紧张的话就深呼吸！必要时可暂时放弃，先做完容易的再回头解决难题。切忌死抠难题，钻牛角尖，否则会越来越紧张，还会浪费宝贵的时间。
考完不要对答案
高考的科目排列是有一定规律的，如果第一门考试正好碰到弱项，
考生们要积极暗示自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”
记住一点，千万不要在考完后跟别人对题或回味题目有没有做对，这会严重影响接下来的考试。考过了就是考过了，要放得下。稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备！
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家长为孩子做些什么考前帮助孩子调整心态好多考生考前一晚睡不着，怎么办？办法就是尽可能放松心情，不要考虑能否上线、能否录取到理想的大学等问题。并且，人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！失眠了，也不影响做题。如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
每一科考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
作为陪考的家长也要调整好心态，不宜表现的过于紧张、焦虑，这种很容易给考生带来负面影响，家长要积极为孩子减压，保持温馨的家庭气氛，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰，还要合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。
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发表于 2018-6-7 09:37
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