[健康常识] 秋冬“六大名补”，润肺养心健脾好健康，快点get起来吧~

踏入秋冬季节，很多地区都出现了雾霾天，养阴润肺成为了我们日常养生的主题。今天，为大家介绍秋冬养肺的“六大名补”，大家快点get起来吧！

百合性寒味甘，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用，对阴虚燥咳也非常有效，非常适合这个秋冬季节燥咳时食用。另外，百合还富含维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、秋水仙碱、钙、磷、铁等物质，对人体起到补益的作用。

麦冬性寒、味微苦，有滋阴润肺的功效，适用于阴虚内热、干咳津亏等病症。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。现在处于秋冬季，燥邪当令，易伤津液，当下吃点麦冬药膳可滋阴润燥、益胃生津。

桔梗入药始载于《神农本草经》，味苦、辛，性平，归肺经，具有宣肺、利咽、祛痰、排脓之功，用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷。秋冬季节可多利用桔梗清热养阴，有助于改善因天气干燥所致的咽干、咽痒、咽喉疼痛和咳嗽痰少等症状。

进入秋冬季节，早晚清凉，昼夜温差大，人们极易出现倦怠、乏力等症状。“春夏养阳,秋冬养阴”，此时进补十分合适。中医认为，熟地黄，滋阴补血，益精填髓，适宜此季进食。